Terminübersicht

Basenfasten nach der Wacker®-Methode - eine Entlastungskur für den gesamten 

Organismus.

Eine zeitlich begrenzte Ernährungsweise mit basischen Lebensmitteln, um  dem Körper etwas Gutes zu tun und um den Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise zu erleichtern. Chronische Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Verdauungsstörungen, Hautprobleme, Muskel- und Gelenkschmerzen, Entzündungen, aber auch eine Stoffwechselträgheit können die Folge einer Übersäuerung sein. 

Basenfasten im November 2024

GEFASTET WIRD VOM  09. - 15.11.2024

1. Treffen: 05.11.2024 um 18:00 Uhr Ablaufbesprechung

2. Treffen: 12.11.2024 um 18:00 Uhr Austausch, Erfahrung, Entspannung

3. Treffen: 15.11.2024 um 17:00 Uhr  (!) Abschlußbesprechung, gesunde ausgewogene Ernährung nach dem  Basenfasten

Basenfasten im November 2024

GEFASTET WIRD VOM  16. - 22.11.2024

1. Treffen: 13.11.2024 um 18:00 Uhr Ablaufbesprechung

2. Treffen: 19.11.2024 um 18:00 Uhr Austausch, Erfahrung, Entspannung

3. Treffen: 22.11.2024 um 17:00 Uhr  (!) Abschlußbesprechung, gesunde ausgewogene Ernährung nach dem  Basenfasten

Anmeldung über VHS Amberg Sulzbach

https://www.vhs-as.de/kurssuche/kurs/Basenfasten-nach-der-Original-Wacker-Methode/S30511KU#inhalt

KURS FINDET IN KÜMMERSBRUCK STATT!

smoveySOLID Ringe mit ergonomischen Griff +  eine smoveyWALKING Stunde mit Fitnessübungen

Komplettpreis 140€

Beim smoveyWALK wird die natürliche Aufrichtung des Körpers durch den aktiven Armschwung unterstützt und die Haltung verbessert. Durch die Schwingung und der Vibration der Ringe wird die Muskulatur bis in die Tiefe stimuliert, muskuläre Verspannungen können sich lösen, die Rückenmuskulatur wird gestärkt.

Beim smoveyWALKING halten wir immer wieder an, um verschiedene Fitnessübungen einzubauen.

Sie wollen smoveyWALKING mal ausprobieren?

Termin: auf Anfrage

Treffpunkt: Sportzentrum Kümmersbruck

Nur mit Anmeldung!

Teilnahmegebühr 15€/Person  (Mind. 3 Teilnehmer) 

Ab 5 Teilnehmer 10€/Person

smovey Trainingsringe und Neuware vorhanden

Der Termin passt nicht? 

Lassen Sie uns  einen individuellen Termin vereinbaren! 

Sie möchten die smoveys gerne kennenlernen und haben noch ein paar interessierte Personen - gerne halte ich für Sie einen Kurs!

Auch Einzelstunden möglich!

Zeit für sich haben, zur Ruhe kommen, die Seele baumeln lassen und neue Kraft tanken. Das innere Gleichgewicht finden mit verschiedenen Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, Phantasiereisen und Meditationen, Klangschalen.

"Chakren Meditation"

"Finde dein persönliches Krafttier"

"Reise zu deinem Inneren Kind"

"Reise zu deinem Inneren Kind"

Jeweils ca. 1,5 Stunden. Jeder Abend kann einzeln gebucht werden.

Nur mit Anmeldung. Teilnahmegebühr jeweils 20€

Progressive Muskelrelaxation

nach Jacobson

Das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung besteht darin, dass nacheinander einzelne Muskelgruppen willentlich angespannt und anschließend entspannt und gelockert werden, um Verspannungen zu lösen. Die Methode wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf, kann bei Nervosität und Schlafstörungen eingesetzt werden, kann Kopfschmerzen und chronische Schmerzen lindern und wirkt ausgleichend in Stresssituationen.

Termin: Auf Anfrage oder individuelle Vereinbarung

Du möchtest ein ganzheitliches Training, deine Ausdauer und Fitness verbessern, du möchtest etwas für deinen Muskelaufbau und für deine Koordination tun?

Dann bist du hier genau richtig – ein Kurs mit Abwechslung und Spaß.

Wir trainieren mit Hula Hoop Reifen und smoveyRINGEN.

Hula-Hoop - ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur, aber auch für die Kräftigung von Bauch, Beine und Po. 

Nicht nur mit Spaß und Freude den Reifen auf der Hüfte spielen lassen, auch vielzählige Fitnessübungen sind mit dem Reifen möglich.

SmoveyFITNESS - das Trainingsprogramm für den gesamten Körper

Mit gezielten Übungen werden funktionelle Bewegungen trainiert, die Durchblutung gefördert, die Tiefenmuskulatur aktiviert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. 

Ausdauer-, Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit den „grünen Ringen“ steigern die Lebensfreude und die Leistungsfähigkeit. 

Zu jeder Kursstunde bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk (keine Glasflaschen)

Trainings Hula Hoop Reifen und smoveyRINGE sind vorhanden!

Ort: 

Kurstermine:

Kursgebühr

Nur mit Anmeldung!

Es gelten die aktuellen Hygienebestimmungen.

Die Wanderung durch den Wald, ca. 5 km, hilft dabei, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Loslassen und zur Stille kommen.

Termin: auf Anfrage

Treffpunkt: Nähere Informationen bei Anmeldung!

30,- € / Person  - Mind. 3 Teilnehmer

Ab 2 Teilnehmer 45€/Person

Nur mit Anmeldung!

Gerne können Sie mit mir einen individuellen Termin vereinbaren!

Schüßler-Salze sind Mineralsalze in homöopathischer Dosierung, die im menschlichen Körper vorhanden sind und für das Leben benötigt werden. Sie beugen vor und regulieren, bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht. Ist die Aufnahme von Mineralstoffen oder deren Verteilung im Körper gestört, kommt es zu Beschwerden bzw. „Betriebsstörungen“ im Körper. Erfahren Sie Wissenswertes über Schüßler Salze und ihre Antlitzzeichen, die praktische Anwendung zur Selbsthilfe bei Mangelzeichen, die äußerliche Anwendung, Schüßler Kuren - kurz gesagt mit welchen Salzen Sie Beschwerden und „Betriebsstörungen“ auf ganz natürliche Weise beheben können.

Kurstermin:  auf Anfrage

Kursort: 

LaVitaSana Gesundheitsberatung Petra Jäger, Ringstraße 31, 92245 Kümmersbruck

Teilnahmegebühr: 20,00 € / Person – nur mit Anmeldung!

An diesem Abend werde ich Ihnen Interessantes über reine und natürliche ätherische Öle erzählen.

Wie Sie sie im Alltag einsetzen können, wie Sie Beschwerden einfach und natürlich lindern können.

Wie die Öle auf Körper, Geist und Seele wirken.

Sie dürfen riechen, spüren und erleben!

Termin:  auf Anfrage

Veranstaltungsort: LaVitaSana Gesundheitsberatung

Teilnahmegebühr: 15€

Auszeit vom Alltag, die Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen, Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Termin: auf Anfrage

Dauer ca. 3 Stunden

Teilnahmegebühr: 30€/Person mind. 3 Teilnehmer; ab 2 Teilnehmer 45€/Person

Nähere Infornationen bei der Anmeldung

Gerne können Sie mit mir einen individuellen Termin vereinbaren!

Raus aus der Hektik und dem Alltagstrubel - rein in die Natur, rein ins Grüne.  Die heilsame Kraft des Waldes erfahren, der Seele und dem Körper etwas Gutes tun.

Dauer ca. 2 Stunden

Termin: Auf Anfrage 

Teilnahmegebühr: 20,- € / Person nur mit Anmeldung Mind. 3 Teilnehmer

Ab 2 Teilnehmer 45€/Person

Bequeme Sportsachen anziehen, etwas zum Trinken mitnehmen, Mücken- und Zeckenspray

Gerne können Sie mit mit mir einen individuellen Termin ausmachen!

Den Weg, der sich mystisch und geheimnisvoll durch den dichten Buchen- und Fichtenwald auf und ab schlängelt, wollen wir ganz bewusst gehen. Wir lassen die Ruhe und die vielen beeindruckenden Naturschauspiele auf uns wirken. Hier haben sich Wald und Felsen auf wundersame Weise arrangiert und bilden eine undurchdringlich scheinende Einheit. Steile Felswände beherbergen mächtige Buchenstämme, vom Wasser bereits verlassen öffnen die riesigen Steine ihre dunklen Münder und bitten uns um Eintritt. An einer dieser dunklen Höhlen wollen wir inne halten und hin und wieder dem sanften Wummern der Trommel lauschen, die ich für euch dabei habe. 

Lasst uns gemeinsam dieses Wunderwerk der Natur wahrnehmen, mit allen Sinnen spüren, den unhörbaren Stimmen des Waldes lauschen und bewusst und entspannt Schritt für Schritt vorsichtig über den Boden von Mutter Natur gehen, damit wir unsere Energiereserven wieder aufbauen und die Stimmung mit nach Hause nehmen. 

Genießt mit mir diesen imposanten ca. 4,5 Kilometer langen Waldweg, der festes Schuhwerk und Trittsicherheit verlangt.

Nehmt euch eine kleine Brotzeit, etwas zu trinken, ein Handtuch und ein Zeckenspray mit.

Termin: 

Treffpunkt: 

Teilnahmegebühr: 30€ mind. 3 Teilnehmer

Ab 2 Teilnehmer 45€/Person

Nur mit Anmeldung!

Gerne können Sie mit mir einen individuellen Termin vereinbaren!

Einzeltherapie

Dauer ca. 1,5 Stunden 

nach individueller Vereinbarung

Hula-Hoop - ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur, aber auch für die Kräftigung von Bauch, Beine und Po. 

Nicht nur mit Spaß und Freude den Reifen auf der Hüfte spielen lassen, auch vielzählige Fitnessübungen sind mit dem Reifen möglich.

Termin: Termin auf Anfrage

Treffpunkt: 

Hula Hoop Reifen sind vorhanden!

Teilnahmegebühr: 10€/Person Mind. 3 Teilnehmer - nur mit Anmeldung!

Gerne können wir einen individuellen Termin vereinbaren!

DETOX - WOCHENENDE

Haben Sie  Lust drei Tage Ihrem Körper etwas Gutes zu tun? Möchten Sie sich gesund ernähren, Entspannung und Bewegung an diesen Tagen einbauen? Brauchen Sie eine Anleitung und Rezepte hierfür?

Gerne unterstütze ich Sie dabei! 

Termin auf Vereinbarung

Teilnahmegebühr 60€ 

smoveyWALKING in Kümmersbruck

Die natürliche Aufrichtung des Körpers wird beim smoveyWALK durch den aktiven Armschwung unterstützt und verbessert die Haltung. Durch die Schwingung und der Vibration der Ringe wird die Muskulatur bis in die Tiefe stimuliert, muskuläre Verspannungen gelöst, die Rückenmuskulatur wird gestärkt und es ist zudem gelenkschonend.

Beim smoveyWALKING halten wir immer wieder an, um verschiedene Fitnessübungen einzubauen.

Termine: im Frühjahr 2024

Ab 18:00 Uhr in Kümmersbruck - Dauer ca. 1 Stunde

10er Karte: 90€

5er Karte: 50€

Einzelstunde: 13,00€

Die Karten sind während der Saison 2024 gültig.

Ringe können gegen eine Gebühr von jeweils 2,- € ausgeliehen werden.

Neuware vorhanden.

Nur mit Anmeldung!

Besonders im Alter ist es wichtig fit und beweglich zu sein um seinen Alltag zu meistern. 

smovey® fördert die Beweglichkeit und Koordination. Auch für Senioren ist smovey ein ideales Trainings- und Therapiegerät. 

- Beweglichkeit der Gelenke 

-  Verbesserung der Koordination 

- Anregung des Lymphflusses 

- Stärkung des Immunsystems 

Termine: 

Dauer ca. 1 Stunde

Nur mit Anmeldung!  Mind. 3 Teilnehmer!

Teilnehmergebühr 40€ / Person

Leihringe 2€ / pro Trainingsstunde

Veranstaltungsort:

LaVitaSana Gesundheitsberatung Petra Jäger

Ringstraße 31, Kümmersbruck

Gesundheitliche Störungen entstehen nach Dr. Schüßler durch einen Mangel an lebensnotwendigen Mineralstoffen. Die Ergänzung der fehlenden Stoffe soll zur Regeneration und Heilung der gesundheitlichen Störungen (Betriebsstörungen) führen.

Besonders Kinder haben aufgrund ihrer Entwicklungs- und Wachstumsphasen und Kinderkrankheiten einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen.

Als ganzheitlich wirkende Heilmethode bietet die Biochemie nach Dr. Schüßler bei Säuglingen, Kindern oder Teenagern eine sanfte und nebenwirkungsfreie Möglichkeit, jede ihrer Entwicklungs- und Wachstumsphasen zu begleiten und zu unterstützen. Schüßler Salze aktivieren die körpereigenen Selbstheilungskräfte und stärken den gesamten Organismus. Bei Alltagsbeschwerden, bei seelischen Beschwerden, bei Kinderkrankheiten aber  auch begleitend zur ärztlichen Therapie können Schüßler Salze zum Einsatz kommen.

Das Seminar beinhaltet:

- Die Beschreibung der 12 Hauptsalze

- Dosierung und Anwendung

- Äußerliche Anwendung

- Entwicklungsstadien und  unterstützende Salze

- Einsatzbereiche bei Kindern

- Ausführliches Skript

Das Seminar ist geeignet 

- für interessierte Anwender/innen, die Schüßler Salze im Familien- und Freundeskreis  einsetzen möchten

- für Menschen, die in medizinischen Berufen tätig sind oder die heilkundliche Tätigkeiten ausüben

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Termin: Auf Anfrage

Teilnahmegebühr: 60,00 €/Person

Mind. 3 Teilnehmer - nur mit Anmeldung!

In der Adventszeit gibt´s Plätzchen und allerlei Naschereien, das bedeutet für den Körper unnötige Belastung.

Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Kur, in der für eine Woche nur Obst und Gemüse auf den Tisch kommen. Dabei entlasten Sie Ihren Körper und lernen völlig neue Geschmackswelten kennen.

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und kommen energievoll durch die Winterzeit.

Mit drei Treffen:

Mit ausführlichem Skript und Rezeptvorschlägen, Entspannungseinheit und Abschlußbesprechung gesunde ausgewogene Ernährung.

Termin auf Anfrage

Kursgebühr pro Person 70€ / mind. 3 Teilnehmer